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Las recetas de mezcla de jengibre y limón para bajar de peso más efectivas y consejos sobre cómo tomarlo


Tanto el limón como el jengibre son conocidos como productos muy útiles que se utilizan activamente no solo en el tratamiento de diversas enfermedades, sino también en la pérdida de peso. Su combinación, que se ha utilizado durante mucho tiempo en dietética, es especialmente valiosa.

¿Será posible adelgazar con la ayuda de esta combinación milagrosa, qué bebidas se pueden preparar en casa sobre esta base y cómo tomarlas correctamente para conseguir el efecto deseado? ¡Hablemos de esto y mucho más!

Composición química

El jengibre es conocido como fuente de muchas sustancias beneficiosas:

  • vitaminas
  • minerales;
  • Ácidos orgánicos;
  • aceites esenciales.

Las sustancias gingeroles en la composición ayudan a acelerar el metabolismo y la quema de grasa.

El limón contiene no solo vitamina C, por la que es especialmente famoso, sino también pectinas. - valiosas fuentes de fibra dietética, que normalizan el hambre y el metabolismo. Solo unas gotas de este jugo de cítricos ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

Beneficio y daño

El jengibre es conocido por los siguientes beneficios para la salud:

  • activa los procesos metabólicos;
  • normaliza la presión arterial y los niveles de colesterol;
  • acelera el proceso de descomposición de las células grasas;
  • ayuda a eliminar los problemas digestivos.

Lea más sobre los beneficios del jengibre para bajar de peso aquí.

Limón a su vez:

  • normaliza el metabolismo;
  • acelera el proceso de eliminación de toxinas y otros componentes dañinos del cuerpo;
  • conduce a un apetito normal;
  • ayuda a quemar grasa.

En combinación, estos componentes complementan la acción del otro y se vuelven aún más efectivos. También se pueden complementar con otros ingredientes en recetas. Son útiles no solo para perder peso, sino también para mantener la inmunidad, prevenir resfriados y otras enfermedades y mejorar el bienestar general.

El daño es posible si no se observan las contraindicaciones y el uso excesivo de fondos. Cabe señalar que cualquiera de los componentes puede provocar una reacción alérgica.

Además, las formulaciones están contraindicadas para:

  • úlcera;
  • colitis intestinal;
  • gastritis;
  • hipertensión;
  • el embarazo.

También en otro artículo puedes conocer los beneficios y peligros del jengibre encurtido, te contaremos si puede ayudar con la pérdida de peso.

Sugerimos ver un video sobre los beneficios del jengibre con limón:

Recetas caseras efectivas

La raíz de jengibre y el limón se incluyen en una amplia variedad de recetas para adelgazar. ¿Qué bebidas puedes hacer con ellas y cómo tomarlas correctamente?

Con miel

Necesitas tomar los siguientes ingredientes:

  • 1 limón
  • pequeña raíz de jengibre;
  • miel (al gusto).

Solicitud:

  1. El limón debe lavarse y cortarse en cuatro partes, picado en una licuadora.
  2. Pelar y lavar el jengibre, rallar con un rallador grueso o también utilizar una batidora.
  3. Los componentes se combinan, se agrega miel al gusto.
  4. Todo se mezcla y se guarda en el frigorífico.

Tal composición se usa media hora antes de las comidas en la cantidad de tres cucharadas. El curso del tratamiento no está limitado, puede utilizar el producto de forma continua.

Además de perder peso, esta receta también puede ayudar a fortalecer la inmunidad y mejorar el bienestar general.

Puede encontrar más recetas de mezclas para adelgazar a base de jengibre y miel aquí.

Te ofrecemos ver una receta en video para hacer una bebida a base de jengibre, limón y miel:

Con té verde

Ingredientes:

  • jengibre molido seco;
  • té verde (hoja);
  • limón.

Solicitud:

  1. Una cucharadita de té y una pizca de jengibre molido seco deben colocarse en una taza y cubrirse con agua hirviendo.
  2. Después de unos minutos, agregue la rodaja de limón.

La bebida se puede utilizar como té normal. El curso de admisión no está limitado.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer té verde con jengibre:

¿Cómo hacer jugo?

El jugo de limón y jengibre ayuda no solo a perder peso, sino también a saturar el cuerpo con vitaminas y minerales, mejorar el funcionamiento de los sistemas digestivo y cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico.

El conjunto de ingredientes es muy sencillo:

  • jugo de limón fresco;
  • raíz de jengibre.

Solicitud:

  1. La raíz debe cortarse completamente hasta que quede blanda.
  2. Agregue el jugo de limón y cuele con una gasa.

No se recomienda consumir incontrolablemente la bebida resultante.... La mejor opción es una cuchara antes de comer, que ayudará a fortalecer el organismo y mejorará el proceso de digestión, acelerando así la pérdida de peso.

Se recomienda tomar como máximo un mes. Luego debe tomar un descanso y repetir el curso si es necesario.

Con pimienta negra y menta

La adición de pimienta y menta, conocidas por sus propiedades quemagrasas, hace que esta receta sea aún más efectiva.

Se requieren los siguientes componentes:

  • 6 cucharaditas de jengibre picado
  • 8 cucharaditas de jugo de limón
  • una pizca de pimienta negra;
  • unas hojas de menta.

Solicitud:

  1. Mezclar los ingredientes, verter jugo de limón y 1,5 litros de agua hirviendo.
  2. Luego cuele.

Puede consumirse tanto frío como caliente. Es útil hacer esto media hora antes de las comidas. La dosis diaria óptima es 1 vaso.

La duración óptima del curso es de 2-3 semanas. Puede repetir los cursos, tomando descansos mensuales.

Con sirope de arce

Interesante y útil una receta que requiere lo siguiente:

  • un limón
  • Jengibre molido;
  • una pizca de pimienta de cayena;
  • una cucharada de sirope de arce.

Combine todos los componentes, vierta tres vasos de agua y mezcle hasta que quede suave.

Se recomienda consumir una taza tres veces al día con cada comida principal. La duración óptima del curso es de 10 días.

Con té negro y pomelo

Para preparar té aromático, necesita los siguientes ingredientes:

  • preparar té negro;
  • jugo de una toronja y medio limón;
  • jengibre (triturado o molido);
  • un par de ramitas de menta, un poco de ralladura de limón.

Todos los componentes deben verterse con agua hirviendo, llevar a ebullición y dejar que el té se enfríe. Puedes agregar una cucharada de miel. Se recomienda beber dos veces al día.

En ausencia de síntomas sospechosos, se puede tomar durante un período ilimitado, como el té normal.

¿Cómo hacer agua de jengibre y limón?

Para hacer agua de jengibre y limón necesitas preparar los siguientes ingredientes:

  • 300 g de raíz de jengibre;
  • 1 limón
  • agua.

Solicitud:

  1. El jengibre se puede utilizar tanto en polvo como triturando la raíz en un rallador o en una licuadora. Combínalo con el jugo de un limón, revuelve.
  2. Coloque esta papilla en un recipiente de vidrio, cierre bien y déjela en el refrigerador durante la noche.
  3. Una vez que se ha infundido la mezcla, se agrega al agua corriente a razón de una cucharada por vaso de líquido.

Esta agua es especialmente útil con el estómago vacío. Puede beberlo durante todo el día, como agua normal.

El curso de admisión es ilimitado, pero si ocurren reacciones secundarias, debe dejar de beber ese líquido.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer una bebida de jengibre y limón:

¿Cómo preparar correctamente una infusión tibia en un termo?

Esta infusión no solo ayuda a acelerar el proceso de adelgazamiento, sino que también reduce el hambre.

Necesita los siguientes ingredientes:

  • raíz de jengibre;
  • limón;
  • agua hirviendo.

Solicitud:

  1. Necesitas pelar y picar la raíz de jengibre, lavar y picar el limón.
  2. Mezclar los componentes en un termo y verter 2 litros de agua hirviendo.
  3. Déjelo reposar durante 12 horas.
  4. Luego cuele.

Consumir un vaso una hora antes de cada una de las principales comidas. El curso óptimo de admisión es de 3-4 semanas.

Con pepino

Una receta famosa para perder peso es el agua Sassi, que utilizan muchas celebridades. Para prepararlo necesitará los siguientes ingredientes:

  • una cucharada de raíz de jengibre;
  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 10 hojas de menta.

Solicitud:

  1. Los componentes deben triturarse, llenarse con dos litros de agua.
  2. Deje reposar el producto durante 12 horas.
  3. Esto produce 2 litros de agua, que deben dividirse en 8 porciones.

El esquema para tomar una copa durante el día es el siguiente:

  • un vaso por la mañana con el estómago vacío;
  • 2 y 3 vasos entre el primer desayuno y el almuerzo;
  • 4 y 5 vasos entre el almuerzo y la cena;
  • 6 y 7 vasos entre el almuerzo y la cena;
  • el último vaso, una hora después de la cena.

Es mejor beber agua una hora después de comer y media hora antes de la siguiente comida. No lo beba más tarde de 2 horas antes de acostarse.

El curso de admisión se divide en dos etapas. El inicial dura cuatro días y ayuda al cuerpo a adaptarse al nuevo régimen. Después de eso, se toma un descanso de 3-5 días y comienza el curso principal de ingesta de agua, que dura 28 días. Al final del curso, puede utilizar el agua de forma arbitraria, como una bebida refrescante.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer una bebida con jengibre y pepino:

Con manzana

Fruta deliciosa y saludable una receta que incluye los siguientes componentes:

  • 1 PC. raíz de jengibre;
  • 1 limón (lima);
  • 2 manzanas
  • vaso de agua;
  • una pizca de canela (aquí se describen más recetas para adelgazar a base de jengibre con la adición de canela).

Solicitud:

  1. La raíz debe cortarse en un estado de virutas, agregar manzanas ralladas, limón picado, canela.
  2. Vierta la papilla resultante con un vaso de agua, cocine hasta que hierva.
  3. Deje que la receta se prepare debajo de la tapa, colóquela en un lugar fresco.

Tome una cucharadita antes de cada comida. El curso óptimo de admisión es de 3-4 semanas. Después de tomar un descanso, puede repetirlo.

¿Cuál es el método de cocción más eficaz?

Puedes elegir una receta para adelgazar con jengibre según tus preferencias.... Si hablamos de cuál de ellos se considera el más eficaz, según los expertos, es el agua de Sassi. Esto se explica por su composición: cada uno de los componentes tiene su propio efecto sobre la pérdida de peso y el metabolismo, y en combinación, funcionan de manera mucho más eficiente.

Posibles efectos secundarios.

El efecto más común es la manifestación de reacciones alérgicas. En este caso, debe dejar de tomar el remedio seleccionado. También debe tenerse en cuenta que las formulaciones, si se consumen en exceso, pueden causar molestias gastrointestinales. Algunos de los que los han probado han notado un aumento del apetito, lo que, por el contrario, dificulta la pérdida de peso.

En general jengibre con limón es una combinación útil y eficaz, que ayuda a normalizar tanto la figura como la salud. Solo es importante recordar todas las reglas de uso y complementar la ingesta de mezclas con una nutrición y actividad física adecuadas.


Ver el vídeo: BAJAR DE PESO RÁPIDOInfusión de jengibre, limón y canela. (Mayo 2021).