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Recomendaciones para el uso de las coles de Bruselas en la lactancia y la inclusión de una verdura en el menú del niño


La nutrición correcta y equilibrada del bebé y su madre es una gran preocupación para esta última. Mientras una mujer está amamantando, su dieta es muy limitada y todas las innovaciones se aplican con un ojo constante en la reacción del cuerpo de las migas. El menú del bebé plantea muchas preguntas, tanto en general como en particular, ¿es posible incluir coles de Bruselas, por ejemplo?

Si bien la miga solo come leche materna, todo está claro. Pero el niño crece y es necesario introducir alimentos complementarios. Por lo general, comienza con purés de verduras de un componente. Y una pregunta lógica: ¿por dónde empezar, a qué edad y cómo exactamente puede darles a sus hijos coles de Bruselas? Sobre esto, así como sobre los matices de comer repollo por la propia madre: nuestro artículo.

¿Pueden comer esta verdura los niños?

Las coles de Bruselas para bebés amamantados no solo son necesarias, sino también muy útiles. Los pediatras aconsejan utilizarlo como primer alimento complementario. Estas recomendaciones se deben al hecho de que el repollo casi nunca causa alergias.

Las coles de Bruselas son ricas en vitaminas, proteínas, minerales y fibra. Esta composición le permite fortalecer el cuerpo en crecimiento del bebé.

¡IMPORTANTE! Aunque las coles de Bruselas son hipoalergénicas y de fácil digestión, inicialmente vale la pena introducir puré de papas y calabacín en la dieta del niño, y luego repollo.

¿A qué edad se dan los bebés?

Por primera vez, un niño menor de 1 año que toma HB, por recomendación de los pediatras, puede probar las coles de Bruselas machacadas a los 5,5 meses.

Los niños cuya dieta consiste únicamente en mezclas reciben alimentos complementarios un mes antes, es decir, a los 4,5 meses.

¿Cuándo se puede dar una verdura a los bebés prematuros? Ellos los médicos aconsejan probar el puré de repollo solo a los 8 meses.

Comience con 1 cucharadita de sopa de puré por la mañana. Luego, durante el día, controle cuidadosamente la reacción de las migajas.

Si el nuevo producto no tiene un efecto negativo en el cuerpo, gradualmente puede aumentar la porción.

¿El producto está permitido para madres lactantes?

La dieta de una madre joven que alimenta a su bebé con leche materna puede y debe diversificarse con verduras, incluidas las coles de Bruselas. La opinión de muchas madres de que todo repollo es peligroso para la digestión de una persona pequeña es incorrecta. Desde exactamente Las coles de Bruselas no pueden dañar el cuerpo de un niño si se comen hervidas o guisadas.

En el menú de la madre, esta verdura es necesaria por la misma razón que para la dieta del niño: un rico complejo de vitaminas y minerales. Las opiniones de los expertos sobre el tema de la introducción de una verdura en la dieta son diferentes. Algunos médicos recomiendan comenzar a usarlo no antes de que el niño tenga 2 meses de edad.

Otros llaman a otros términos: 1 mes, otros creen que es suficiente esperar 3 semanas después del nacimiento y el bebé está listo para probar las coles de Bruselas con la leche materna. El producto debe consumirse solo hervido, horneado o guisado.

¡SUGERENCIA! Vale la pena comenzar con 1-2 cucharaditas y aumentar gradualmente la porción si la reacción del bebé es normal.

Beneficio y daño

Las coles de Bruselas contienen:

  • vitaminas del grupo A, B, C, PP;
  • vitamina K: ayuda a normalizar la coagulación sanguínea y la participación en la formación de proteínas;
  • proteinas;
  • carbohidratos
  • fibra y un poco de almidón.

también la composición del repollo incluye aminoácidos como:

    alanina;
  • arginina;
  • leucina;
  • isoleucina;
  • metionina y otros.
  • Para rastrear elementos:
    • planchar;
    • zinc;
    • manganeso;
    • cobre;
    • potasio;
    • fósforo;
    • magnesio;
    • yodo.

    Las propiedades de las coles de Bruselas útiles para la mamá y el bebé incluyen lo que ella:

    • mejora la inmunidad, ayuda en la lucha contra virus, infecciones;
    • energiza el cuerpo;
    • mejora la visión;
    • minimiza las posibilidades de contraer cáncer, insuficiencia cardíaca e hipertensión;
    • tiene un efecto beneficioso sobre la coagulación sanguínea;
    • ayuda a superar la pancreatitis;
    • mejora el metabolismo;
    • previene la acumulación de exceso de peso;
    • mejora la función hepática;
    • limpia los conductos biliares;
    • reduce los niveles de colesterol.

    En los niños, el repollo normaliza la digestión. El alto contenido de calcio permite la formación de un fuerte esqueleto muscular y óseo. Entre los efectos negativos, se puede notar el efecto sobre la glándula tiroides. Varios componentes del repollo interfieren con la absorción de yodo por la glándula tiroides.

    Hablamos con más detalle sobre los beneficios, peligros y valor nutricional de la verdura aquí.

    Contraindicaciones

    A pesar de toda su utilidad, las coles de Bruselas tienen una serie de contraindicaciones. No se recomienda incluirlo en la dieta de personas que padecen:

    1. aumento de la acidez del estómago;
    2. enterocolitis;
    3. calambres intestinales;
    4. inflamación del tracto gastrointestinal;
    5. problemas tiroideos;
    6. aumento del contenido de vitamina C en el cuerpo;
    7. con intolerancia individual a los componentes.

    En una etapa temprana, esta verdura no debe incluirse en el menú del niño si tiene:

    • cólico;
    • hinchazón de los intestinos;
    • gastritis crónica con alta acidez.

    ¿Cómo elegir el adecuado?

    Al comprar repollo en la tienda, siempre debes prestar atención a los siguientes matices:

    • las hojas deben estar limpias, lisas, sin manchas;
    • las puntas del repollo deben ser uniformemente verdes sin manchas amarillas;
    • intente comprar solo vegetales frescos de vendedores confiables.

    Instrucciones paso a paso sobre cómo preparar alimentos complementarios.

    Es mejor comenzar su primera comida con purés de vegetales de un componente. Es mejor darle alimentos preparados por usted mismo. No hay dificultad para hacer puré de papas en casa.

    Esto requiere:

    1. Tome 1-2 (si es la primera muestra de la verdura) o 5-6 cabezas de repollo (si el repollo ya le es familiar al niño).
    2. Lávese bien.
    3. Pon a cocinar.
    4. Una vez que se ha determinado el grado de preparación, las cabezas de repollo se retiran del caldo.
    5. Las verduras se muelen completamente en una licuadora hasta que estén suaves.
    6. El puré está listo.

    Lea sobre los métodos de cocción de las coles de Bruselas en nuestro material.

    Como muchas verduras, las coles de Bruselas son ricas en vitaminas, oligoelementos y aminoácidos. Cuando se consume con moderación, toda la gama de nutrientes tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo y será un medio excelente para prevenir enfermedades.


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